3 cách giảm cân cấp tốc với quả chanh đơn giản tại nhà

3 cách giảm cân cấp tốc với quả chanh đơn giản tại nhà

Giảm cân cấp tốc tại nhà được nhiều chị em áp dụng như là cách cứu cánh vì không đủ kiên trì để thực hiện một chế độ giảm cân dài hạn, liên tục. Chỉ với nguyên liệu rất gần gũi là quả chanh tươi chúng ta có ngay 3 cách giảm cân cấp tốc cực đơn giản, dễ thực hiện sau đây:

Tác dụng của quả chanh đối với việc giảm cân

Chanh là loại quả có khả năng giảm cân hiệu quả, nhanh chóng và cực kỳ an toàn đối với sức khỏe. Lượng axit tự nhiên có trong loại quả nhiệt đới này đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng, đào thải các chất độc có hại ra ngoài hoàn toàn.

cong-dung-cua-qua-chanh-doi-voi-giam-can

Quả chanh có khả năng giảm cân nhanh an toàn với sức khỏe

Bên cạnh đó, trong thành phần của chanh còn có lượng Vitamin C, E dồi dào cùng lượng lớn các khoáng chất khác. Giúp tăng cường chuyển hóa, trao đổi chất, thải độc tố, cặn bã lẫn chất béo ra khỏi cơ thể.

3 cách giảm cân cấp tốc hiệu quả từ quả chanh

1.Công thức chanh + mật ong

– Nguyên liệu để pha chế nên một cốc chanh mật ong thơm ngon: 2 quả chanh tươi, 1 thìa mật ong, nước ấm (40 độ C).

giam-can-cap-toc-mat-ong-voi-chanh

Giảm cân cấp tốc với công thức chanh và mật ong

– Cách pha nước chanh mật ong:

  • Vắt nước cốt chanh vào ly nước ấm.
  • Sau đó thêm mật ong vào rồi khuấy đều là có thể thưởng thức.

Lưu ý: nên uống trước khi ngủ khoảng 50 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.

2.Công thức nước chanh pha loãng

– Nguyên liệu để pha chế nước chanh pha loãng: 2 quả chanh tươi, 2 lít nước lọc

giam-can-cap-toc-voi-nuoc-chanh

Giảm cân cấp tốc an toàn với nước chanh pha loãng

– Cách pha nước chanh pha loãng:

  • Cho nước lọc vào lọ thủy tinh, vắt nước cốt chanh vào rồi khuấy đều.
  • Bạn uống loại nước này suốt cả ngày, đặc biệt, nên uống 1 ly trước các bữa ăn chính để hỗ trợ giảm cân cấp tốc.

3.Công thức nước chanh + gừng

– Nguyên liệu cần có để pha chế nước chanh gừng: 2 quả chanh tươi, 1 củ gừng.

giam-can-cap-toc-chanh-voi-gưng

Giảm cân đơn giản vớ công thức chanh với gừng 

– Cách thức pha chế nước chanh gừng:

  • Chanh vắt lấy nước cốt cho vào chiếc bát nhỏ, giữ lại vỏ.
  • Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng.
  • Tiếp đó, đun sôi 1 lít nước rồi cho nước cốt chanh và gừng vào, đun sôi thêm 5 phút nữa thì tắt bếp.
  • Cuối cùng, thêm vỏ chanh vào khuấy đều và cho vào lọ thủy tinh.

Với cách giảm cân này, bạn nên sử dụng 3 lần trong ngày trước bữa ăn khoảng 45 phút để ngăn ngừa khả năng hình thành mỡ và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Có nên giảm cân cấp tốc không

Những người béo phì đều muốn làm cách nào đó giảm cân thật nhanh. Giống như là họ ước một ngày tỉnh dậy sẽ thấy thân hình thon gọn bất ngờ vậy. Dù rất muốn giảm cân nhưng họ lại thiếu đi lòng kiên nhẫn và quyết tâm giảm cân cần có. Họ làm mọi cách để giảm cân khiến cho trọng lượng cơ thể bị mất cân đối đột ngột. Dẫn đến cơ thể mệt mỏi vì chưa thích nghi được khiến khả năng lao động giảm sút.

giam-can-cap-toc-co-anh-huong-den-suc-khoe-khong

Có nên thực hiện phương pháp giảm cân cấp tốc

Giảm cân cấp tốc sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như:

  • Khiến bạn bị tình trạng mất nước và điện giải.
  • Với nhiều người còn bị tụt huyết áp và thiếu hụt canxi.
  • Với những người sử dụng biện pháp nhịn ăn kéo dài khiến cơ thể luôn trong tình trạng mêt mỏi, ảnh hưởng đến khả năng tư duy, mất tập trung, ghi nhớ, khiến thần kinh bạn không ổn định.
  • Nhiều trường hợp khi nhịn đói kéo dài bạn dễ đi vào trạng thái hôn mê và có thể tử vong nếu tình trạng kéo dài .

Phương pháp giảm cân an toàn thay vì giảm cân cấp tốc đầy rủi ro

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp cho cơ thể bạn giảm cân một cách từ từ nhưng sẽ đảm bảo bạn sẽ không tăng cân lại. Giúp cơ thể dần thích nghi với việc trọng lượng giảm , khiến cơ thể không mệt mỏi, không gây ra những triệu chứng phụ , nguy hiểm đến sức khỏe.

Với một chế độ dinh dưỡng như vậy bạn nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước để cơ thể được thanh lọc. Hạn chế sử dụng chất béo, tinh bột, bạn có thể ăn ít nhưng chia làm nhiều bữa khác nhau, có thể sử dụng cháo yến mạch để giảm cân an toàn.

Thay vì lao vào các cách giảm cân cấp tốc gây hại cho cơ thể hãy xây dựng một chế độ giảm cân khoa học để bảo vệ sức khỏe của bản thân mình. Để biết thêm thông tin về chế độ dinh dưỡng, luyện tập cần thiết cũng như các sản phẩm hỗ trợ tốt cho việc giảm cân, hãy liên hệ ngay với chúng tôi tại đây để được tư vấn miễn phí.

đăng ký tư vấn
Hoặc gọi
hotline

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: