Giảm cân bằng khoai tây- Bí quyết giảm cân mới nhất

Giảm cân bằng khoai tây- Bí quyết giảm cân mới nhất

Suy nghĩ giảm cân là gạch tinh bột ra khỏi danh sách thực phẩm hằng ngày. Ngược lại nếu sử dụng tinh một một cách phù hợp bạn vẫn có thể giảm cân ngon ơ. Điển hình là cách giảm cân bằng khoai tây. Khoai tây luôn đứng đầu trong danh sách những thực phẩm chứa nhiều tinh bột nhất nhưng lại có hiệu quả giảm cân rất tốt. Các chị em đang đua nhau học theo cách giảm cân từ khoai tây độc đáo này.

Những lợi ích không ngờ từ củ khoai tây

Thành phần của khoai tây rất giàu dinh dưỡng. Khoai tây là loại củ có tác dụng rất tốt trong làm đẹp, nhiều người dùng khoai tây làm mặt nạ dưỡng da để có được alfn da trắng sáng mịn màng.

Ngoài ra, khoai tây còn có chứa nhiều loại vitamin , protein, chất xơ có khả năng làm đầy, đây là nguyên lý khiến bạn ăn ít nhưng vẫn cảm thấy no, kéo dài thời gian giữa các cơn đói, hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân an toàn, lành mạnh.

giam-can-bang-khoai-tay-don-gian-hieu-qua

Rất nhiều chị em đã sử dụng thử khoai tây để giảm cân và đạt được thành công mỹ mãn. Theo cách giảm cân này, khoai tây được sử dụng tương tự như là một món ăn chính trong bữa ăn chứ không phải là món phụ hay nguyên liệu để trộn salad nữa. Chỉ sau một tuần là bạn đã có thể thấy được hiệu quả giảm cân bằng khoai tây rồi.

Thực đơn giảm cân với khoai tây

Giảm cân bằng salad khoai tây

Salad khoai tây là món ăn cực kỳ lý tưởng trong thực đơn giảm cân. Đặc biệt là cách chế biến khá đơn giản, tiết kiệm, đúng tiêu chuẩn “ngon, bổ, rẻ” của người Việt Nam.

giam-can-bang-salat-khoai-tay

Cách chế biến salad khoai tây

  • Khoai tây đem rửa sạch, ngâm trong nước muối 30 phút
  • Cho khoai tây vào nồi nước săm sắp rồi đun đến khi khoai chín (khoảng 45 phút) thì vớt khoai ra ngâm trong nước lạnh.
  • Bóc toàn bộ vỏ khoai tây đã luộc rồi cho vào máy xay, cần đảm bảo vỏ khoai tây đã được loại bỏ hoàn toàn, bởi trong thành phần của vỏ có các độc tố không tốt cho sức khỏe. Xay nhuyễn khoai tây.
  • Cắt hành tây và dưa chuột thành lát nhỏ, dày vừa phải cho vào trộn với khoai tây xay nhuyễn cùng một chút muối
  • Nếu bạn không quen ăn nhạt thì có thể cho thêm đường và mayonnaise vào salad. Lưu ý không cho quá nhiều nếu không sẽ làm mất tác dụng giảm béo của khoai tây.

Giảm cân bằng khoai tây luộc

Đây là món ăn khá truyền thống khi nhắc đến khoai. Cách thực hiện chưa bao giờ dễ dàng như thế này:

khoai-tay-luoc-giam-can

  • Khoai tây rửa sạch, ngâm muối chừng 30 phút rồi vớt ra.
  • Cho khoai tây vào nồi nước cùng một chút nước chanh và vài hạt muối để tăng vị và giữ màu khoai vàng đượm, đẹp mắt.
  • Đun khoai cho đến khi khoai mềm, dùng đũa có thể xuyên qua được củ khoai là được.
  • Vì đang giảm cân nên bạn không nên sử dụng thêm đường hay mật mía để chấm khoai. Mỗi bữa bạn có thể dùng từ 2 đến 3 củ khoai tây vậy là bạn đã có đủ dinh dưỡng cho một ngày hoạt động cần nhiều năng lượng mà vẫn giảm được cân.

Những điều cần chú ý khi giảm cân bằng khoai tây

  • Thứ nhất, không nên sử dụng khoai tây đã mọc mầm, vỏ chuyển sang màu xanh lá cây để giảm cân. Bởi những củ khoai này không còn đảm bảo thành phàn dinh dưỡng, một số chất chuyển hóa thành những chất có hại có thể làm biến đổi tế bào trong cơ thể thành tế bào ung thư cực kỳ nguy hiểm.
  • Không ăn khoai tây cả vỏ, nếu vỏ ổi có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin thì ngược lại vỏ khoai tây lại gây hại cho cơ thể, dẫn đến một số bệnh như táo bón, ngộ độc,…

Giảm cân Diệu Phương- sản phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay

Đa số thuốc giảm cân trên thị trường đều gây ra tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng như: đau đầu, chóng mặt, táo bón, tim đập nhanh, tăng huyết áp. Vì vậy rất nguy hiểm cho người sử dụng. Nếu không cẩn thận có thể gây nguy hiểm đến tính mạng cũng không chừng.

Viên uống giảm cân Diệu Phương được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên (trà xanh, quả nụ, xương rồng Nam Phi) lành tính vì vậy mà khi đưa vào cơ thể, sản phẩm được thích ứng rất nhanh, dễ dàng tham gia vào quá trình điều chỉnh chế độ ăn của cơ thể cho phù hợp. Đặc biệt sản phẩm không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể.

giam-can-dieu-phuong

Với cơ chế của thuốc là kích hoạt lượng carbon lưu trữ trong chất béo và chuyển biến chúng thành khí CO2 và Nước. Khi đó các chất béo tích tụ trong cơ sẽ được di chuyển ra ngoài cơ thể qua đường thở, qua tuyến mồ hôi hoặc đường nước tiểu nhờ vậy mà hạn hế được đa số các tác dụng phụ mà thuốc giảm cân tây y gây ra.

Giảm cân bằng khoai tây được yêu thích là do tính an toàn, chế biến nhiều món, không gây cảm giác nhàm chán. Để đạt dược hiệu quả giảm cân nhanh nhất, các chị em nên dùng thêm giảm cân Diệu Phương, hỗ trợ lấy lại vóc dáng và làm đẹp da từ 100% các thảo dược thiên nhiên.

1 Comment

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: