Mẹo ăn bưởi giảm cân siêu nhanh và an toàn

Mẹo ăn bưởi giảm cân siêu nhanh và an toàn

Bưởi là loại trái cây có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và làn da đẹp không tì vết. Ăn bưởi giảm cân siêu nhanh mà còn cực kỳ an toàn đối với sức khỏe của con người. Vì vậy mà bưởi luôn có mặt trong chế độ ăn kiêng của mọi người và là thực phẩm ăn kiêng được hầu hết các chuyên gia khuyên dùng.

Vì sao ăn bưởi giúp giảm cân nhanh chóng?

Giảm cân nhờ bưởi không phải là câu chuyện bịa đặt mà hoàn tòa có căn cứ khoa học. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã lên tiếng giải thích cho vấn đề này:

  • Thứ nhất là thành phần dinh dưỡng của quả bưởi rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C và E cùng nhiều khoáng chất, chất xơ cần thiết cho cơ thể nhưng lại không có lấy 1% chất béo trong bưởi. Vì vậy ăn bưởi không cung cấp nhiều calo cho cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả.
  • Thứ hai, một nhóm người tiến hành một cuộc khảo sát nhỏ, trong đó học tiến hành thí nghiệm trên khoảng 20 người. Những người tham gia sẽ được yêu cầu ăn một nửa trái bưởi mỗi ngày trước bữa ăn chính. Việc ăn bưởi kéo dài trong vòng 2 tháng. Kết quả khảo sát mang đến bất ngờ khi trung bình mỗi người giảm đc 2.43 kg mà không thực hiện bất cứ chế độ ăn kiêng nào ngoài việc ăn thêm bưởi vào trước mỗi bữa ăn

an-buoi-giam-can

Ăn bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Từ hai lý do trên, chúng ta chỉ cần biết cách sử dụng bưởi là có thể giảm cân mà không cần ép mình tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt. Để đạt hiệu quả giảm cân tối đa, các bạn nên kết hợp ăn bưởi với tập luyệnuống giảm cân Diệu Phương 2 lần/ngày. Viên uống giảm cân Diệu Phương giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa một cách tự nhiên mà không gây ra tác dụng phụ nhờ thành phần thiên nhiên như trà xanh, quả nụ, xương rồng Nam Phi.

Cách ăn bưởi giảm cân hiệu quả

1.Uống nước ép bưởi thường xuyên

Một ly nước ép bưởi thơm ngon trước bữa ăn chính khoảng 15 đến 20 phút là lựa chọn hoàn hảo cho các cô nàng muốn giảm cân.

nuoc-ep-buoi-giup-giam-can

Uống nước ép bưởi mỗi ngày giúp giảm cân nhanh

Các chất dinh dưỡng có trong thành phần của quả bưởi có khả năng làm đầy dạ dày, hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và giúp chúng ta nhanh no và lâu đói hơn.

Các axit tự nhiên có trong nước ép bưởi kích thích dạ dày sản sinh nhiều enzym hơn bình thường, thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra chậm, đào thải mỡ thừa tốt hơn.

Xem thêm: Những thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng

2.Đổi món sang salad bưởi

Uống nước ép bưởi nhiều quá cũng gây nhàm chán. Nếu gặp phải trường hợp này bạn có thể chuyển ngay sang món salad bưởi thơn ngon, bổ dưỡng mà không lo tăng cân. Sau đây là cách chế biến món salad bưởi hỗ trợ giảm cân:

Nguyên liệu:

  • Nửa quả bưởi gọt sẵn, tách thành những múi nhỏ.
  • 1 lạng cá ngữ.
  • 1 lạng tôm luộc bóc vỏ
  • Vài ba cọng lá bạc hà để tăng thêm mùi vị cho món ăn.

Cách chế biến:

  • Cho bưởi, thịt cá thái lát, tôm xé nhỏ và lá bạc hà thái nhỏ cho vào một bát tô, thêm một chút dầu mè vào trộn đều lên.
  • Lưu ý khi chế biến salad giảm cân không nên thêm mayonaise hay đường vào vì hai nguyên liệu này có nhiều chất béo không tốt cho quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Salad-buoi-tom

Salad bưởi thơm ngon bổ dưỡng không lo tăng cân

3.Xông hơi giảm cân bằng bưởi

Bưởi đem thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đun cùng với một nồi nước xông. Hương thơm từ bưởi không chỉ giúp thư giãn, giảm stress mà còn kích thích quá trình trao đổi chất, chuyển hóa chất béo tích trữ thành những chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, phần còn lại đào thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi đem đến hiệu quả giảm cân vượt trội.

Với công thức ăn bưởi giảm cân siêu đơn giản và dễ thực hiện, các bạn đã có ngay một nguyên liệu tuyệt vời cho vào sổ tay dinh dưỡng của mình. Chăm chỉ áp dụng 3 cách giảm cân bằng bưởi trên đây bạn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không cần tập luyện cường độ cao mỗi ngày tại phòng  gym.

 

 

 

 

 

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: